お酒を控える

お酒が好きだ。

飲んでいる間は気持ちよく、気分が高揚するから良いのかなと思う。

でも、その代わりに調子に乗って飲みすぎると、とんでもないしっぺ返しを食らうことになる。

気分が悪くなることもあれば、吐くことやお腹を壊すこともある。

ひどいときには翌日にまで尾を引っ張ることもある。

やってはいけないと思っていても、ついつい飲みすぎてしまうこともあるのだよね。

日々、そんなふうにして暮らしているものだから基本的にお酒を抜くような日はないと言っても良い。

多少体調が悪くても飲んでいればなんとかなる。

そんな癖が染み付いているのだ。

健康診断などを受けると、問診などで生活習慣の見直しの指摘を受ける。

間違いなく指摘されるのは、もう少しお酒の量を減らしましょう。

そんなことだ。

それはわかっているのだけれどもね。

休肝日を週に2回は設けましょう。

そんな事も言われるけれども、いきなりできるものか。

せいぜい月に1回、休肝日を作ることができるかどうか。

そんなところなのだ。